Atletas ludovicenses disputam a Meia Maratona Sesc de Revezamento neste domingo

A corrida de rua conquista um número cada vez maior de adeptos, pessoas das mais variadas idades e classes que descobrem o prazer e os benefícios de correr, aceitando o desafio de ampliar as fronteiras da sua resistência física em competições que dia a dia se integram ao calendário esportivo brasileiro. Entre amadores e profissionais, a prática assumiu posição privilegiada na lista dos mais praticados no país por ser acessível, exigindo apenas um par de tênis e muita disposição. E o Sesc, instituição que desenvolve um amplo trabalho na área esportiva, abre espaço para corredores de várias categorias, inclusive com necessidades especiais, neste domingo (9), na Meia Maratona Sesc de Revezamento,com largada a partir das 7 horas, no Sesc Turismo (Olho D’Água).

As equipes de corrida de rua inscritas participam da competição com quatro componentes em uma das seguintes modalidades: Masculino Comerciário, Feminino Comerciário, Misto Comerciário, Masculino Comunidade, Feminino Comunidade, Misto Comunidade, Terceira Idade Masculino (a partir de 65 anos), Terceira Idade Feminino (a partir dos 55 anos) e Pessoas com Necessidades Especiais nas categorias: Cadeirantes, Deficiente Físico, Deficiente Audivisual e Deficiente Visual, com montagem de grupo livre, e Deficiente Intelectual masculino e feminino.

A corrida é uma ótima opção para quem quer começar a cuidar do corpo e incluir uma atividade física na sua jornada diária, mas alguns cuidados são necessários para cumprir a prova sem lesões e dentro das normas técnicas. Dessa forma, o Sesc realiza o simpósio técnico nesta sexta, dia 7 de dezembro, às 19 horas, na Área de Vivência Sesc Deodoro, com o objetivo de esclarecer de regras da competição e entregar o kit, que inclui chip para monitoração. Quem não puder comparecer nesse dia, pode pegar seu material no dia 8, das 9 às 14 horas.

As três equipes de cada categoria que realizarem a prova de 21 km no menor tempo recebem premiação. Os prêmios do primeiro lugar são medalha para cada integrante da equipe, trófeu para equipe e a quantia de R$ 1.500. O segundo e terceiro lugar também recebem medalhas e troféu, mas os valores são diferenciados: R$ 600 e R$ 400, respectivamente.

Quem ainda não está preparado para encarar o ritmo puxado de uma corrida, participa da caminhada, com percurso de 5 km e largada simultânea às 7 horas.  Os atletas que concluírem o percurso ganham somente medalha de participação ao cruzarem a linha de chegada.

BENEFÍCIOS

Inúmeros são os motivos que levam cada vez mais pessoas a praticarem a corrida. Seja para emagrecer, adquirir melhor condicionamento físico e disposição, aliviar o stress ou até mesmo para conhecer novos amigos, o esporte, sem dúvida, é uma fonte viva de saúde. Dentre os variados benefícios, cabe ressaltar a prevenção de doenças crônicas, fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos e melhoria do condicionamento cardiorrespiratório e da qualidade de sono.
PRIMEIROS PASSOS

Bateu aquela vontade de experimentar os prazeres e vantagens da corrida? Antes de iniciar, visite seu médico e faça um check-up. Se possível, solicite a orientação de um educador físico nos primeiros treinos. Dessa forma, você assegurará que a atividade seja desenvolvida de forma benéfica à saúde.  

Mas para quem for treinar sozinho, fique atento aos pré-requisitos básicos: roupas adequadas, tênis com amortecedor e respeito ao ritmo corporal, lembrando que os alongamentos no início e final da prática não podem ficar de fora da lista.

Att,

Assessoria de Comunicação

Serviço Social do Comércio (SESC-MA)

Contatos: 3216-3813 /14/15/61

Site: www.sescma.com.br

Twitter: @sescma